Páralo en la línea: ejercicio de regate (U5 a U10)

Cómo montarlo

• Delimita un espacio de 20 por 20 metros. Si hay más jugadores, prepara dos o más espacios uno al lado del otro.
• Dos equipos de cuatro, un balón, sin porterías y sin porteros.

Cómo se juega

• Un equipo marca cuando un jugador detiene el balón con la planta del pie sobre la línea de fondo rival.
• Después de un punto, el equipo que lo encajó saca desde su propia línea de fondo y el equipo que marcó tiene que retroceder antes a su propio campo.
• No hay saques de esquina. Si el balón sale por la banda, vuelve a entrar con un pase o con una conducción.
• Partidos cortos de tres o cuatro minutos.

Por qué funciona

Toda la línea de fondo es la portería, así que el que conduce siempre tiene un sitio al que ir, y no hay portero al que superar: el balón hay que llevarlo o pasarlo a un compañero que pueda llevarlo.

Detener el balón sobre la línea a toda velocidad es más difícil de lo que parece. Premia el control al final de la carrera, no solo correr rápido.

Qué trabajar

• Cabeza levantada para ver los espacios y a los defensas.
• Balón cerca cuando un defensa está próximo; protégelo con el cuerpo.
• Toques largos y velocidad cuando el camino a la línea está abierto.
• Buscar una posición lejos del compañero que tiene el balón.

Preguntas para hacerles

• "¿Dónde estaba el espacio cuando marcaste?"
• "¿Cuándo era mejor pasar que conducir?"
• "¿Qué hiciste cuando dos defensas vinieron a por ti?"

Más fácil, más difícil

• Más fácil: las cuatro bandas valen; dos balones a la vez; 3v3 para tener más espacio cada uno.
• Más difícil: un rectángulo más largo que ancho; el balón debe detenerse dentro de una zona de fondo estrecha; el punto solo cuenta si todos los jugadores han tocado el balón.

Cómo adaptarlo según la edad

• U5 a U6: cualquier banda vale, o dos balones a la vez; partidos muy cortos.
• U7 a U8: liguilla de cuatro equipos en dos espacios.
• U9 a U10: rectángulo más largo, la norma de retroceder después de cada punto y un punto extra por superar a un jugador antes de la línea.