Tres zonas: ejercicio de regate (U6 a U12)

Cómo se prepara

• Marca un espacio de 10 metros de ancho y 12 metros de largo, dividido en tres zonas de 4 metros de fondo. Deja espacio detrás de cada línea de fondo para salir y para llegar.
• Grupos de seis: tres atacantes, cada uno con un balón, detrás de la línea de salida, y un defensor en cada zona.
• Los defensores solo pueden moverse dentro de su zona.

Cómo se juega

• Ronda uno: pasa un atacante cada vez y conduce el balón por las tres zonas. Cada zona superada sin perder el balón vale un punto. Si pierdes el balón, vuelves a la salida.
• Al minuto, los atacantes y los defensores cambian de rol.
• Ronda dos: los tres atacantes salen a la vez. El que pierde el balón queda eliminado; los que llegan a la línea de fondo del otro lado suman.
• El atacante que lo consigue puede girarse y atacar las zonas en sentido contrario.

Por qué funciona

Tres 1v1 seguidos, cada uno con un defensor nuevo, son mucha práctica en un espacio pequeño. Y las zonas hacen que el defensor sea lo bastante previsible para los más pequeños: sabes a quién tienes que superar después.

En la ronda dos, los atacantes pueden colaborar. Uno sale primero para arrastrar al defensor hacia un lado y el siguiente aprovecha el espacio que deja.

Qué corregir

• Levanta la cabeza para mirar al siguiente defensor mientras sigues en la zona anterior.
• Cambia de ritmo: frena para atraer al defensor y luego acelera para pasarlo.
• Usa una finta o un cambio de dirección para mandar al defensor hacia el lado equivocado.
• En la ronda dos hay que hablar: ¿quién sale primero y por qué lado?

Preguntas para los niños

• "¿Dónde estaba el espacio en la zona que has superado?"
• "¿Cuándo has acelerado?"
• "En la ronda dos, ¿cómo te han ayudado tus compañeros a pasar?"

Más fácil, más difícil

• Más fácil: los defensores empiezan en su línea de atrás y solo se mueven cuando el atacante entra en su zona; zonas más anchas.
• Más difícil: los defensores pueden moverse libremente por su zona desde el principio; límite de ocho segundos para los tres atacantes; zonas más estrechas.

Cómo adaptarlo por edades

• U6 a U7: primero sin balón, como un juego de pillar, y después con balón.
• U8 a U10: las rondas uno y dos tal como están.
• U11 a U12: el límite de tiempo y que el defensor que roba el balón pueda puntuar si lo conduce hasta la línea de salida.