Isla del Tesoro: ejercicio de regate (U8 a U16)

Cómo prepararlo

• Marca un área de 30 por 20 metros con una línea de medio campo. Cada mitad es de un equipo.
• En cada mitad marca dos cuadrados pequeños: un tesoro con tantos balones como jugadores y una prisión.
• Dos equipos. Al principio no hay balones en el campo salvo los de los tesoros.

Cómo se juega

• En tu propio campo estás a salvo. En el campo del otro equipo, si un defensor te toca, vas a su prisión.
• El prisionero espera allí hasta que un compañero llega a la prisión sin que lo toquen. Cada rescate libera a un jugador.
• Si llegas al tesoro del otro equipo sin que te toquen, puedes coger un balón y llevarlo conduciendo hasta tu campo. Si lo metes en tu tesoro, tu equipo marca.
• Mientras vuelves conduciendo por su campo, solo te pillan si un defensor roba el balón y lo echa fuera. Entonces el balón vuelve a su tesoro y tú vas a su prisión.
• Gana el equipo que se lleva todo el tesoro o que mete en prisión a todos los rivales. Nadie puede quedarse de pie dentro de su propio tesoro ni de su propia prisión.

Por qué funciona

Cada incursión es una decisión sobre el espacio: qué ruta es segura, cuándo ir y si ir ahora o esperar a que un compañero arrastre a los defensores.

La vuelta a casa es la conducción en estado puro: espacio libre delante, un defensor que llega y la elección entre toques largos o llevar el balón cerca del pie.

Qué entrenar

• Levanta la cabeza y busca la ruta segura antes de cruzar la línea de medio campo.
• Arranca desde una posición que te dé espacio, no desde el medio de los defensores.
• Con espacio delante, empuja el balón más lejos y esprinta; con un defensor cerca, llévalo corto.
• Trabaja con tus compañeros: carreras de distracción, rescates y quién se queda en casa defendiendo.

Preguntas para los niños

• "¿Cómo encontraste la ruta segura?"
• "¿Cuándo pasaste de toques largos a toques cortos?"
• "¿Cómo decidió tu equipo quién va a por el tesoro y quién defiende?"

Más fácil, más difícil

• Más fácil: empezar llevando el balón con las manos en vez de conduciendo; el primero que llega al tesoro puede coger dos balones.
• Más difícil: menos balones en cada tesoro; también cuenta el pase a un compañero que luego conduce hasta casa; el jugador rescatado puede ir directo al tesoro.

Cómo adaptarlo según la edad

• U8 a U9: primero la versión con las manos y después la de conducción. Para la mayoría de los niños menores de ocho años son demasiadas reglas.
• U10 a U12: la versión de conducción, con rescates que liberan a dos jugadores.
• U13 a U16: área más grande, la regla del pase y un límite de jugadores que pueden defender dentro de su propio campo.