Défenseurs des portes : un exercice défensif pour les U6 à U14

Mise en place

• Tracez un cercle d'environ 12 mètres de diamètre, avec trois petites portes à l'intérieur.
• Formez des équipes de trois. Une équipe défend, les autres attaquent avec un ballon chacune.
• Chaque défenseur commence sur la ligne d'une porte.

Comment on joue

• Les attaquants passent en dribblant par n'importe quelle porte pour marquer un point, puis reviennent dans le cercle en contournant la porte par le côté.
• Les défenseurs protègent leurs portes. Ils peuvent se déplacer le long de la ligne, ou la quitter pour aller prendre le ballon à un attaquant.
• Le défenseur qui gagne le ballon échange sa place avec l'attaquant qui l'a perdu.
• Des manches de deux minutes ; l'attaquant qui marque le plus de points gagne, et chaque équipe passe à la défense à son tour.

Pourquoi ça marche

Un défenseur posté sur la ligne d'une porte a une tâche claire, et un risque tout aussi clair : s'il sort pour aller au ballon, sa porte reste ouverte derrière lui. Chaque sortie est une décision : à quel point les attaquants près de la porte sont-ils dangereux ?

La position vient de la tâche. Pour voir en même temps l'attaquant et sa porte, le défenseur est obligé de se mettre de trois quarts.

Points de coaching

• Se placer de trois quarts pour voir l'attaquant et sa porte en même temps.
• Genoux fléchis, centre de gravité bas, prêt à partir des deux côtés et à tendre la jambe.
• Laisser un grand espace d'un côté à l'attaquant, puis le fermer quand il s'y engage.
• Sortir quand les attaquants près de la porte ne sont pas dangereux ; rester quand ils le sont.

Questions à poser aux enfants

• « Quand as-tu décidé de quitter ta porte ? »
• « Vers où voulais-tu que l'attaquant aille, et comment lui as-tu montré ? »
• « Pourquoi le fait d'être de trois quarts t'a-t-il aidé ? »

Plus facile, plus difficile

• Plus facile : cercle plus grand, portes plus petites, les défenseurs restent sur la ligne.
• Plus difficile : deux attaquants peuvent combiner ; une porte franchie avec un geste vaut trois points ; le défenseur qui gagne le ballon peut marquer en dribblant par n'importe quelle porte.

Comment adapter selon l'âge

• U6 à U7 : les défenseurs restent sur la ligne ; les attaquants marquent en passant par n'importe quelle porte.
• U8 à U10 : les défenseurs peuvent quitter la ligne ; on échange les places après une récupération.
• U11 à U14 : le geste qui vaut trois points, et le défenseur qui récupère le ballon contre-attaque tout de suite.