3v3 Pression, Couverture et Équilibre : exercice défensif (U10 à U14)

Comment l'installer

• Délimitez un espace de 20 mètres sur 30, avec un but et un gardien à chaque extrémité.
• Trois équipes de trois ou quatre ; deux jouent en 3v3 pendant que la troisième attend un tour.

Comment jouer

• L'équipe qui défend passe vers l'équipe qui attaque et peut presser dès que le ballon est touché.
• Les attaquants marquent dans le but derrière les défenseurs ; les défenseurs contre-attaquent vers l'autre but s'ils récupèrent le ballon.
• Après chaque but ou chaque sortie de balle, on fait tourner les équipes.
• Vingt attaques ; l'équipe qui marque le plus de buts gagne.

Pourquoi ça marche

Trois défenseurs contre trois attaquants, c'est le plus petit jeu où les trois rôles défensifs apparaissent : un presse le ballon, un couvre derrière lui, un équilibre l'espace du côté opposé.

Les rôles changent à chaque passe, donc personne n'en possède un. Le défenseur en équilibre, qui voit tout le jeu, apprend aussi à dire aux autres où se placer.

Les points de coaching

• Pression : le défenseur le plus proche ferme vite, puis ralentit, et oriente l'attaquant vers un partenaire.
• Couverture : derrière et sur le côté du presseur, assez près pour aider, assez loin pour ne pas être éliminé par le même geste.
• Équilibre : plus loin, entre l'attaquant le plus éloigné et le but, en surveillant l'espace derrière.
• Quand le ballon se déplace, les rôles changent : on parle.

Questions à poser aux enfants

• « Où étiez-vous tous les trois quand vous avez récupéré le ballon ? »
• « Qui était le mieux placé pour voir tout le jeu ? »
• « Qu'est-ce que les attaquants ont fait pour désorganiser votre bloc ? »

Plus facile, plus difficile

• Plus facile : un espace plus étroit, deux touches pour les attaquants.
• Plus difficile : un espace plus large ; 4v3 pour les attaquants ; l'équipe qui défend doit marquer dans les dix secondes après avoir récupéré le ballon.

Comment l'adapter selon l'âge

• U10 à U11 : l'espace étroit, et on commence en 2v2 avant d'ajouter le troisième joueur.
• U12 : le jeu complet.
• U13 à U14 : 4v3 et un déclencheur de pressing collectif : les défenseurs pressent ensemble quand le ballon arrive chez un joueur excentré.