Évasion des quatre côtés : exercice de dribble (U5 à U10)

Comment installer le jeu

• Délimitez un carré de 20 mètres sur 20. Au milieu de chaque côté, placez trois plots espacés de 2 mètres : ces quatre zones latérales sont des zones de sécurité.
• Chaque joueur a un ballon.
• Choisissez deux à quatre lanceurs de chasubles. Chacun tient une chasuble à la main.

Comment jouer

• Les dribbleurs vont d'un côté à l'autre. Chaque fois qu'un dribbleur atteint une zone latérale, il marque un point, et le point suivant doit venir d'un autre côté.
• Les lanceurs essaient de toucher le ballon d'un dribbleur avec une chasuble, lancée au ras du sol.
• Un dribbleur dont le ballon est touché échange son rôle avec le lanceur.
• Les zones latérales sont sûres, mais personne ne peut y rester plus de trois secondes.
• Des manches d'une minute ; le joueur avec le plus de points gagne.

Pourquoi ça marche

Chaque enfant dribble tout le temps, et les lanceurs transforment un carré vide en un endroit plein de décisions : quel côté est libre, quand y aller, quand garder le ballon près du pied.

La limite de trois secondes empêche de se cacher. La zone de sécurité sert à reprendre son souffle, pas à s'y installer.

Ce qu'il faut travailler

• Lever la tête entre deux touches : où sont les lanceurs, quel côté est libre ?
• Garder le ballon près du pied quand un lanceur approche, et le protéger avec le corps.
• Changer de direction en s'éloignant du lanceur, puis accélérer dans l'espace libre.
• Garder une distance raisonnable avec les lanceurs ; ne pas passer en dribblant juste à côté d'eux.

Questions à poser aux enfants

• « Comment tu as choisi le côté où aller ? »
• « Qu'est-ce que tu as fait quand un lanceur est arrivé près de toi ? »
• « Quand est-ce que tu as accéléré, et quand est-ce que tu as ralenti ? »

Plus facile, plus difficile

• Plus facile : moins de lanceurs, un carré plus grand, les lanceurs peuvent seulement toucher le ballon avec la chasuble qu'ils tiennent à la main.
• Plus difficile : seul un côté vide rapporte un point ; trois joueurs maximum dans une zone latérale ; les lanceurs deviennent des défenseurs normaux qui peuvent récupérer le ballon.

Comment adapter selon l'âge

• U5 à U6 : racontez une histoire aux lanceurs : gardiens de zoo, monstres, araignées. Un ballon touché et le dribbleur rejoint les gardiens de zoo.
• U7 à U8 : un dribbleur touché devient lanceur jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un seul dribbleur : le dernier en jeu gagne.
• U9 à U10 : les lanceurs défendent normalement et peuvent récupérer le ballon ; seuls les côtés vides rapportent un point.