準備のしかた
- 幅12メートル、長さ18メートルくらいのピッチを作ります（U8なら10メートル×15メートル）。横切るラインで四つのゾーンに分けます。
- 両端にミニゴールを置きます。
- 4人ずつの2チーム、各ゾーンに両チームから1人ずつ入ります。ボールは1個。
進め方
- 選手は自分のゾーンから出ません。ボールを持っている選手だけが、ドリブルでゾーンを出られます。
- 相手のミニゴールに入れたら得点です。
- コーナーキックはありません。ボールがサイドラインを出たら、パスかドリブルで再開します。
- 数分ごとにゾーンを交代して、全員が両方のゴール前で守れるようにします。
なぜ効果的か
それぞれのゾーンは、はっきりとした境界のある小さな1対1です。だから守る子は、自分が誰を見るのかがいつも分かります。でも、ドリブルしている選手がゾーンを出ると、次のゾーンに進みます。そこのディフェンスの選手は、前に出て止めるのか、自分の相手につき続けるのかを決めなければなりません。
これがチームで守る第一歩です。ボールが自分のゾーンに入ってきたら、自分の役割が変わるのです。
指導のポイント
- 自分のゾーンのどこに立つか考えましょう。ボールに近づくのか、自分のゴール側に下がるのか。
- 体を横向きにして重心を低くし、相手をサイドライン側に追い込みます。
- ドリブルで入ってきたら、早めに決めましょう。前に出るのか、構えて待つのか。
- となりのゾーンの味方に声をかけます。ドリブルしている選手は誰がみる？
子どもへの問いかけ
- 「ドリブルしてきた子が自分のゾーンに入ってきたとき、どうしようと決めた？ なぜそうしたの？」
- 「相手をどっち側に追い込んだ？」
- 「となりのゾーンの味方と、どうやって助け合った？」
やさしくする、むずかしくする
- やさしくする: ゾーンを三つにして3v3。ピッチを広げます。
- むずかしくする: ピッチを狭くします。ドリブルしている選手は、一つのゾーンを抜けたらパスをしなければなりません。ボールが四つのゾーンすべてを通らないと得点になりません。
年齢別のアレンジ
- U8からU9: 10メートル×15メートル、三つのゾーンで3v3。
- U10からU12: 四つのゾーンで4v4。
- U13からU14: ピッチを狭くします。ディフェンスの選手は次のゾーンに助けに行ってもかまいませんが、3秒以内に自分のゾーンに戻らなければなりません。
