練習の準備
- 20メートル×30メートルのコートをとり、両端にゴールとゴールキーパーを置きます。
- 3人か4人のチームを3つつくります。2チームが3v3をして、3チーム目は1ラウンド待ちます。
進め方
- 守備側が攻撃側にパスを出し、攻撃側がボールに触れたらプレスを始めてかまいません。
- 攻撃側は守備者の後ろにあるゴールに決めれば得点です。守備側はボールを奪ったら、反対側のゴールへカウンターします。
- 得点かボールが外に出るたびに、チームを入れ替えます。
- 20回の攻撃を行い、得点の多いチームの勝ちです。
なぜ効果があるのか
3対3は、3つの守備の役割がすべて出てくる最小のゲームです。1人がボールにプレスし、1人がその背後をカバーし、1人が遠い側のスペースのバランスをとります。
パスが1本出るたびに役割が変わるので、誰か一人が役割を固定されることはありません。全体が見えるバランスの守備者は、他の2人にどこへ動けばいいかを伝えることも覚えます。
指導のポイント
- プレス：ボールに一番近い守備者が素早く寄せ、そこでスピードを落として、攻撃者を味方のいる方向へ追い込みます。
- カバー：プレスする選手の斜め後ろに入り、助けられる距離に、同じ動きで抜かれない距離に構えます。
- バランス：さらに離れた位置で、遠い側の攻撃者とゴールの間に立ち、背後のスペースを見ます。
- ボールが動いたら役割も変わります。声をかけ合いましょう。
子どもに問いかける質問
- 「ボールを奪ったとき、3人はそれぞれどこにいましたか？」
- 「試合全体がいちばんよく見えていたのは誰かな？」
- 「攻撃側に何をされて、みんなの陣形が崩れたと思う？」
やさしくする、むずかしくする
- やさしくする：コートを狭くします。攻撃側は2タッチまで。
- むずかしくする：コートを広くします。攻撃側を4v3にします。守備側はボールを奪ったら10秒以内に決めます。
年齢別のアレンジ
- U10からU11：狭いコートで、まず2v2から始めてから3人目を加えます。
- U12：フルゲームで行います。
- U13からU14：4v3にして、全体プレスをかけるきっかけをつくります。ボールがサイドの選手に渡ったら、3人で一緒に押し上げます。
