準備のしかた
- 横30メートル、縦20メートルのエリアを取り、10メートル幅の3つのレーンに分けます。
- レーン1：エンドラインへの1対1。レーン2：両端にミニゴールを置いた1対1。レーン3：片方の端にボール出しがいる1対1。
- 各レーン3人で、役割をローテーションします。5分ごとにレーンを交代します。
進め方
- レーン1：ディフェンスが攻撃側にパスを出してから寄せます。攻撃側はディフェンス側のエンドラインでボールを止めたら得点、ディフェンスは奪って反対側のラインで止めたら得点です。
- レーン2：始まり方は同じですが、攻撃側はディフェンスの後ろにあるゴールに決めたら得点、ディフェンスは奪ったら反対のゴールへカウンターで得点です。
- レーン3：ボール出しがレーン中央の攻撃側にパスを出し、ディフェンスはそのすぐ後ろに付きます。ディフェンスはインターセプトするかボールを奪ってボール出しに返せば得点、攻撃側はターンして遠い方のラインでボールを止めたら得点です。
- 得点かボールが外に出るたびに役割を交代します。
なぜ効くのか
同じディフェンスの子に、レーンごとに違う問題が出されます。エンドラインでは「抜かれるな」。ゴールの前では「打たせるな」。受ける選手の後ろでは「ターンさせるな」。
3つのレーンを同時に回すので、どの子も数秒おきに守れて、待つ時間がありません。
指導のポイント
- 全レーン共通：素早く間を詰め、適切な距離でスピードを落とし、腰を低くして半身になり、腕で相手との距離を感じます。
- レーン1：攻撃側をどちらか一方に誘導し、近い方の足でボールを取りに行きます。
- レーン2：常にボールとゴールの間に立ち、シュートコースを消します。
- レーン3：ボールが来る前にぴったり付き、行けるならインターセプト、行けないならターンさせません。
子どもに投げかける質問
- 「ゴールの前で守るとき、何が違った？」
- 「レーン3で、いつ取りに行って、いつ待った？」
- 「どのくらい近づいてからスピードを落とした？」
やさしくする、難しくする
- やさしく：レーンを狭くします。攻撃側が1回目のタッチを入れるまで、ディフェンスは動けません。
- 難しく：レーンを広くします。レーン3ではボール出しに戻すパスもありにして、2対1にします。
年齢別の変え方
- U8からU9：レーン1と2だけ、狭めで。
- U10からU12：3レーンすべて。
- U13からU14：レーンを広くして、レーン3に2対1を入れます。
