세팅은 이렇게 해요
- 8m x 8m 사각형을 만들고 네 모서리에 콘을 하나씩 놓아요. 어린 나이면 사각형을 더 크게 해요.
- 공격수 세 명은 사각형의 세 변에, 수비수 한 명은 사각형 안에 자리해요.
- 공은 하나예요. 인원이 많으면 같은 사각형을 옆에 여러 개 만들어요.
이렇게 진행해요
- 공격수 세 명은 사각형 바깥쪽을 따라 패스하면서 수비수에게 공을 빼앗기지 않아요.
- 패스할 때마다 공이 없는 두 명은 새로 공을 가진 선수 양옆 콘으로 움직여요. 그래야 항상 왼쪽으로도 오른쪽으로도 패스할 수 있어요.
- 수비수는 사각형 안에 머물러요. 공을 빼앗으면 공을 잃은 선수와 자리를 바꿔요.
- 패스 횟수를 세요. 열 번을 연속으로 이어 가면 공격팀이 1점을 얻고, 수비수는 한 번 더 수비해요.
왜 효과가 있을까요
콘은 어려운 질문에 간단한 답을 줘요. "도와주려면 어디에 서야 하지?" 항상 공을 가진 선수 옆이에요. 수비수 뒤는 절대 아니고요.
습관이 들면 콘은 치워도 돼요. 아이들이 스스로 같은 각도를 찾아요.
코칭 포인트
- 공이 오기 전에 움직여요. 공이 온 다음이 아니에요.
- 수비수에서 먼 쪽 발로 받고, 몸은 다음 패스 방향으로 열어요.
- 첫 터치로 두 번째 터치를 준비해요.
- 패스하는 척 한 번만 해도 수비수가 움직이면서 반대쪽이 열려요.
아이들에게 물어볼 질문
- "왜 수비수 뒤가 아니라 옆 콘으로 움직여요?"
- "공을 받았을 때, 다음 패스가 어디로 갈지 이미 보였나요?"
- "수비수는 어떻게 공을 가져갔어요?"
쉽게 하기, 어렵게 하기
- 쉽게: 사각형을 크게 해요, 터치 수 제한 없음, 수비수는 공을 가로채기만 하고 달려들지는 못해요.
- 어렵게: 두 터치로 시작해서 한 터치로, 사각형을 작게, 콘을 치우고 같은 규칙으로 해요.
나이별 조정 방법
- U9부터 U10까지: 10m x 10m 사각형, 두 터치, 열 번 세기.
- U11부터 U12까지: 8m x 8m, 두 터치를 한 뒤 한 터치로.
- U13부터 U14까지: 더 큰 사각형에서 4v1이나 5v2, 한 터치, 수비수 두 명 사이로 패스가 통하면 1점을 더 줘요.
