Defende o Cone: treino defensivo (Sub-10 a Sub-14)

Como montar

• Marque um quadrado de 10 por 10 metros e coloque um cone alto ou uma vara no meio.
• Quatro atacantes, um de cada lado do quadrado; dois defensores dentro. Uma bola.

Como jogar

• Os atacantes ficam com a bola. Vinte passes seguidos, ou um passe que acerte o cone do meio, valem um ponto.
• Os defensores tentam roubar a bola. Quando conseguem, trocam com dois atacantes.
• Quando os atacantes marcam, os defensores ficam para mais uma rodada.

Por que funciona

O cone faz do meio o lugar mais perigoso do campo, como o espaço entre os defensores no jogo de verdade. Os dois defensores não podem só correr atrás da bola: precisam manter fechadas as linhas que passam pelo meio.

Isso obriga a dupla a achar a distância e o ângulo entre eles: muito longe um do outro e o passe passa; muito perto e a bola vai por fora.

O que orientar

• Um defensor pressiona quem está com a bola, o outro cobre a linha até o cone.
• Mantenha a distância entre vocês pequena o bastante para nenhum passe passar pelo meio.
• Pressione em curva para bloquear o passe para o atacante mais próximo.
• Quando quem está com a bola não tem passe, os dois pressionam juntos.

Perguntas para as crianças

• "Qual passe você tentou fechar primeiro?"
• "Qual era a distância entre vocês quando a bola passou pelo meio?"
• "Quando vocês decidiram ir os dois na bola?"

Para facilitar, para dificultar

• Mais fácil: quadrado maior; os atacantes precisam de dois toques; só os vinte passes valem ponto, o cone não.
• Mais difícil: quadrado menor; atacantes com um toque; os defensores ganham um ponto para cada bola roubada e passada para fora do quadrado.

Como adaptar por idade

• Sub-10 a Sub-11: quadrado de 12 por 12, atacantes com dois toques.
• Sub-12: o jogo completo.
• Sub-13 a Sub-14: 5v2 em um quadrado menor, com um toque.