Gols de Contra-Ataque 4v3: treino defensivo (Sub-10 a Sub-14)

Como montar

• Marque uma área de 30 por 30 metros dividida em duas metades.
• Em uma ponta, um gol grande com goleiro; na outra, dois mini-gols.
• Quatro atacantes contra três defensores e o goleiro.
• No começo, dois atacantes ficam em cada metade; um defensor fica na metade perto do gol e dois ficam na metade mais distante.

Como jogar

• Os atacantes começam na ponta mais distante e marcam no gol grande.
• Primeira rodada: todo mundo fica na própria metade, então perto do gol é sempre 2v1 mais o goleiro.
• Segunda rodada: quando a bola passa da linha do meio, todos podem se mover livremente até alguém marcar ou a bola sair.
• Quando os defensores ganham a bola, eles contra-atacam para qualquer um dos mini-gols.
• Rodadas de sete minutos; troquem as funções.

Por que funciona

Em inferioridade numérica, os defensores não conseguem pressionar todo mundo. Eles precisam escolher: quem pressiona fecha o passe para frente e deixa o passe para o lado aberto, o defensor de cobertura lê para onde vai esse passe, e o último defensor protege o gol junto com o goleiro.

Os mini-gols dão um objetivo a cada bola recuperada: o defensor que lê o passe pode ir lá e marcar.

O que orientar

• Quem pressiona bloqueia o passe para frente e deixa o passe para o lado, para um companheiro atacar.
• O defensor de cobertura fica onde pode atacar o passe para o lado.
• O último defensor: quando a bola está longe do gol, cobre o passe; quando está perto, bloqueia o chute.
• O goleiro fala e decide a hora de sair.

Perguntas para as crianças

• "Qual passe vocês deixaram aberto de propósito?"
• "Quando a bola chegou perto do gol, o que mudou para o último defensor?"
• "Depois que vocês recuperaram a bola, em quanto tempo chegaram aos mini-gols?"

Para facilitar, para dificultar

• Mais fácil: 3v3 mais o goleiro; uma área mais estreita.
• Mais difícil: 4v2 mais o goleiro; os defensores precisam marcar no contra-ataque em até oito segundos.

Como adaptar por idade

• Sub-10 a Sub-11: 3v3 mais o goleiro, só a primeira rodada.
• Sub-12: 4v3 e as duas rodadas.
• Sub-13 a Sub-14: o contra-ataque de oito segundos e uma área mais larga.