场地怎么摆
- 划一个 10 乘 10 米的方块，中间立一个高标志桶或标志杆。
- 四个进攻队员，方块每边一个；两个防守队员在方块里。一个球。
怎么玩
- 进攻方控球。连续传 20 脚，或者一脚传球打中中间的标志桶，得一分。
- 防守方想办法抢球。抢到球，就和两个进攻队员交换。
- 进攻方得分，防守方再多防一轮。
为什么有效
标志桶让中间变成了场上最危险的地方，就像比赛里两个防守队员之间的空当一样。两个防守队员不能只追着球跑，他们要一直关着穿过中间的线路。
这逼着两个人去找彼此之间的距离和角度：离得太远，球从中间穿过去；靠得太近，球从外面绕过去。
教学要点
- 一个人逼抢持球人，另一个人封住通向标志桶的线路。
- 两个人之间的距离要小到没有球能从中间穿过。
- 用弧线逼抢，挡住传给最近那个进攻队员的线路。
- 持球人没有传球线路时，两个人一起全力压上。
可以问孩子的问题
- "你最先想封住的是哪一脚传球？"
- "球从你们中间传过去的时候，你们俩隔了多远？"
- "你们什么时候决定两个人一起上抢？"
降低难度，加大难度
- 降低难度：方块放大；进攻方限两脚以上；只有连续 20 脚才得分，打中标志桶不算。
- 加大难度：方块缩小；进攻方一脚出球；防守方每抢到一个球并传出方块，得一分。
不同年龄怎么调整
- U10 到 U11：12 乘 12 的方块，进攻方限两脚。
- U12：完整比赛。
- U13 到 U14：更小的方块里打 5 对 2，一脚出球。
