少儿足球传球训练：10 个传球游戏（附图）

什么样的传球训练适合孩子？

好的传球训练给孩子一个传球的理由：一个要击中的目标、一个需要跑动接应的队友，或者一个能断球的防守队员。它让每个孩子都有球、不排队，还会问比赛会问的问题：传给谁、什么时候传、用多大的力。

两个孩子隔十米来回对传，看起来像在学传球，球也很少传丢。可是没有人做过任何选择：同伴永远站在同一个地方，没有人去拦球，球也从来不需要早一点或晚一点传出去。

这就是我们说的"足球动作操"：有比赛的动作，没有比赛。这一页的训练，至少加了三样东西里的一样：目标、选择、对手，练到最后通常三样都有。

不同年龄选什么传球训练？

8 岁以下用目标游戏，传球练的是瞄准和力量；8 到 10 岁加入移动中传球和抢球的"猎人"；10 岁以上用抢圈、端区，以及传球前的跑动决定结果的比赛。

• U6 到 U7：击倒标志塔、足球保龄球、方块外传球。脚内侧、惯用脚、短距离。
• U8 到 U9：小门传球与猎人、中间穿越、击塔大战。移动中传球、非惯用脚、第一批防守队员。
• U10 到 U14：通道拦截、端区中立人、端区接球、边角 3 对 1 抢圈。传球线路、第一脚向前、跑动时机。

怎么组织传球训练才不排队？

每两个人或每个小组一个球、一块场地，规则讲解不超过 30 秒，有问题就改比赛，不停比赛。两人一球，每个孩子几秒钟就能触一次球；六个人排一队，一分钟才轮到一次。

效果不好的时候，别训话，改比赛里的一个变量：触球次数、场地大小、距离，或者防守人数。如果没人敢传长球，就让长传的得分翻倍。

传球训练最常见的错误有哪些？

最常见的错误是：标志物后面排长队、整节课都是无对抗传球、每一脚传球都停下来纠正、照搬成人的传球距离、只用惯用脚。每一条都让训练看起来很整齐，孩子做的决策却更少了。

• 排队：把一列拆成两人组、三人组。
• 无对抗：前十分钟之后，加一个防守队员，哪怕是被动的。
• 不停纠正：让计分来纠正，计分奖励的就是你想要的技术。
• 成人距离：年龄越小传得越短，把标志物往里挪，直到大部分传球能到。
• 只用一只脚：非惯用脚多给分，孩子不用你说就会去试。

关于传球训练的问题

一个传球训练练多久合适？

大多数传球训练每轮 1 到 3 分钟，一共 10 到 15 分钟效果最好。短回合让强度保持住，回合之间也自然留出问问题、改规则、换角色的时间。

6 岁孩子最适合哪种传球训练？

6 岁最适合目标游戏：把标志塔踢倒，或者踢倒一组"保龄球瓶"。它用脚内侧练瞄准和力量，每个孩子几秒钟就轮到一次，踢没踢中马上就知道。

孩子只想带球，不愿意传，怎么办？

别把带球拿走，让传球变得值钱。在一个"传进端区得三分、带进去得一分"的比赛里，孩子会自己去找传球，因为传球更划算。

抢圈需要几个人？

四个人就够了：三个进攻队员在小方块里对抗一个防守队员，U10 大约 8 乘 8 米。人多就并排放几个方块，谁也不用等。

孩子要练双脚传球吗？

要，大约从 8 岁开始。最简单的办法是计分：非惯用脚传球比惯用脚得分更高，孩子会主动去试。