场地怎么摆
- 划一个直径大约 12 米的圆圈，里面摆三个小门。
- 三人一组。一组防守，其他组每人一球进攻。
- 每个防守队员先站在一个小门的门线上。
怎么玩
- 进攻的孩子带球穿过任意一个小门得一分，然后从小门侧面绕回圆圈里。
- 防守队员保护自己的小门，可以沿门线移动，也可以离开门线去抢进攻队员的球。
- 抢到球的防守队员，和丢球的进攻队员交换位置。
- 每轮 2 分钟，得分最多的进攻队员赢，每一组都要轮到防守。
为什么有效
站在门线上的防守队员，任务很清楚，风险也很清楚：出去抢一个球，身后的门就空了。每一次出击，都是在判断门附近的进攻队员有多危险。
站姿是从任务里长出来的。想同时看到进攻队员和自己的门，防守队员只能侧过身来。
教学要点
- 侧身站，才能同时看到进攻队员和自己的门。
- 屈膝、重心低，两边都能动，也能伸腿拦截。
- 故意在一侧留出大空当，等进攻队员走过去时再关上。
- 门附近的进攻队员没有威胁时，大胆出去抢；有威胁时，守住。
可以问孩子的问题
- "你是什么时候决定离开小门的？"
- "你想让进攻队员往哪边走？你是怎么让他往那边走的？"
- "为什么侧身站会有帮助？"
降低难度，加大难度
- 降低难度：圆圈放大，小门变窄，防守队员只守门线、不出去。
- 加大难度：两个进攻队员可以配合；用动作过掉防守队员穿门得三分；防守队员抢到球后，带球穿过任意小门也能得分。
不同年龄怎么调整
- U6 到 U7：防守队员只守门线；进攻队员从任意小门穿过都算分。
- U8 到 U10：防守队员可以离开门线；抢到球就交换。
- U11 到 U14：加入动作过人得三分，防守队员抢到球后马上反击。
