3 对 3 逼抢、协防、平衡：U10 到 U14 防守游戏

场地怎么摆

• 划一块 20 乘 30 米的场地，两端各一个球门和一个守门员。
• 三队，每队三到四人；两队打 3 对 3，第三队等一轮。

怎么玩

• 防守方把球传给进攻方，进攻方一触球就可以上抢。
• 进攻方把球射进防守队员身后的球门得分；防守方抢到球，就反击另一个球门。
• 每次进球或球出界后，各队轮换。
• 打 20 次进攻，进球最多的队赢。

为什么有效

三打三是能同时出现三种防守角色的最小比赛：一个人逼抢持球人，一个人在他身后协防，一个人在远侧保持平衡。

角色随每一脚传球变化，谁也不会固定在一个角色上。看得到全局的平衡队员，还会慢慢学会指挥另外两个人站在哪里。

教学要点

• 逼抢：离球最近的人快速靠近，然后放慢，把进攻队员往队友的方向逼。
• 协防：在逼抢队员的侧后方，近到能帮忙，远到不会被同一个动作一起过掉。
• 平衡：站得更远，在远端进攻队员和球门之间，盯住身后的空当。
• 球一动，角色就换：要说话。

可以问孩子的问题

• "你们抢到球的时候，三个人分别在哪？"
• "谁的位置最能看清整场比赛？"
• "进攻方做了什么，把你们的阵型拉散了？"

降低难度，加大难度

• 降低难度：场地收窄；进攻方限两脚。
• 加大难度：场地加宽；进攻方四打三；防守方抢到球后必须在 10 秒内进球。

不同年龄怎么调整

• U10 到 U11：窄场地，先打 2 对 2，再加入第三个人。
• U12：完整比赛。
• U13 到 U14：四打三，加入整体逼抢的触发信号：球传到边路队员脚下时，三个人一起压上。