场地怎么摆
- 在 20 乘 20 米的场地里，用两个标志物（相距大约 2 米）做一个小门，一共九个，排成三排三列。
- 每一列用一种颜色，或者一种标志物：标志桶、标志碟、标志杆。
- 每个孩子一个球，从两条底线中的一条出发。
怎么玩
- 从一条底线带到另一条底线，每一排都要穿过一个小门。
- 三个小门的颜色必须各不相同，所以路线一定要变向。
- 每次出发，第一排要选一个和上次不同的小门。
- 完成一次穿越得一分。球出界、碰到标志物、撞到别人的球，或者人撞人，分数清零。
- 每轮一分钟，两头的孩子同时往中间走，中间会很热闹。
为什么有效
颜色规则把一次直线冲刺变成了决策：眼前这个门颜色不对，那现在去哪个？对面过来的孩子，又在每一排加了第二个决策。
失误会清零，所以光快赢不了。最好的路线，是早早规划好、带着控制走完的路线。
教学要点
- 出发时就抬头：提前看两个门。
- 用脚的不同部位变向：脚内侧、脚外侧、脚底。
- 过门时把球收紧，过去之后把球推向下一个空当。
- 过完最后一排就加速。
可以问孩子的问题
- "出发之前你规划了哪条路线？"
- "有人正从你要过的门过来，你怎么办？"
- "你的分数为什么清零了？下次你会怎么改？"
降低难度，加大难度
- 降低难度：小门加宽；同时上场的人少一些；颜色可以重复。
- 加大难度：每次穿越限时；每个门用不同的转身方式；两条底线外各放一个球门，穿越以射门结束。
不同年龄怎么调整
- U6 到 U7：先不带球跑一遍路线，再带球；教练喊一个颜色，孩子从那个颜色的门过。
- U8 到 U9：完整规则和清零；每次穿越限时。
- U10：孩子自己选出发点；加入球门和最后的射门。
