场地怎么摆
- 划一块 20 乘 20 米的方块。每条边的中间放三个相距 2 米的标志物：这四个边区是安全区。
- 每个孩子一个球。
- 选两到四个扔背心的人，每人手里拿一件背心。
怎么玩
- 带球的孩子在四条边之间来回。每到达一个边区得一分，下一分必须来自另一条边。
- 扔背心的人用背心贴地扔，想砸中带球孩子的球。
- 球被砸中的孩子，和扔背心的人交换角色。
- 边区是安全的，但谁都不能在里面停留超过三秒。
- 每轮一分钟，得分最高的人赢。
为什么有效
每个孩子一直在带球，扔背心的人把一块空场地变成了满是决策的地方：哪条边空着，什么时候走，什么时候把球收紧。
三秒的限制让谁都没法躲着。安全区是喘口气的地方，不是家。
教学要点
- 两次触球之间抬头：扔背心的人在哪？哪条边空着？
- 扔背心的人靠近时，把球收紧，用身体护住。
- 朝远离对手的方向变向，然后冲进空当。
- 和扔背心的人保持合适的距离，别直接从他们身边带过去。
可以问孩子的问题
- "你是怎么决定去哪一条边的？"
- "扔背心的人靠近的时候，你做了什么？"
- "你什么时候带得快，什么时候放慢？"
降低难度，加大难度
- 降低难度：扔背心的人少一些；方块放大；只能用手里的背心去碰球，不能扔。
- 加大难度：只有没人的边区才算分；每个边区最多三个人；扔背心的人改成正常防守，可以上抢。
不同年龄怎么调整
- U5 到 U6：给扔背心的人一个故事：动物园管理员、怪兽、蜘蛛侠。球被砸中的孩子加入管理员的队伍。
- U7 到 U8：被砸中的孩子变成扔背心的人，直到只剩最后一个带球的人：坚持到最后的赢。
- U9 到 U10：扔背心的人正常防守、可以抢球；只有没人的边区才算分。
