场地怎么摆
- 划两条通道，每条大约 15 米长、5 米宽，两条之间隔 5 米。
- 传球的人两人一组，分别站在通道两条长边的外面。
- 每条通道里放一名拦截队员。
- 每组一个球。
怎么玩
- 两人隔着通道互相传球，传和接都要在通道外面完成。
- 拦截队员在通道里移动，想办法把球截下来。
- 每成功传一脚，传球组得一分；每截下一次，拦截的人得一分。
- 每轮 2 分钟，每轮结束换拦截的人。
为什么有效
通道很窄，没有哪一脚传球可以不理会拦截的人。传球的人必须先看再传，还要沿着自己那条边移动，给同伴打开新的角度。
拦截的人练的是同一项技术的另一面：读懂传球人的身体，在球出脚的那一刻踏进传球线路。
教学要点
- 传球前先看拦截的人，再往他够不着的地方传。
- 沿着你这一边左右移动，给同伴一条新的线路。
- 传球要有力，慢球会给拦截的人时间。
- 换着传：脚内侧、脚外侧、停一下再传、一脚出球。
可以问孩子的问题
- "你的球传过去的时候，拦截的人在哪里？"
- "你没有球的时候，做了什么来帮同伴？"
- "当拦截的人时，你是什么时候决定出脚的？"
降低难度，加大难度
- 降低难度：传球的人可以用更宽的范围；拦截的人只能横向移动。
- 加大难度：一条通道放两个拦截的人；只能一脚传球；拦截后能把球带出通道，得两分。
不同年龄怎么调整
- U8 到 U9：一个拦截的人，允许停球，传球的两个人隔得远一些。
- U10 到 U12：传球要有力，传法要变化，每被拦截一次就换人。
- U13 到 U14：一脚传球，两个拦截的人，拿到球 3 秒内必须传出。
