场地怎么摆
- 在 15 乘 20 米的场地里，划出三条大约 4 米宽、16 米长的通道。
- 每条通道三个人：两端各一个，中间一个。
- 每条通道一个球。
怎么玩
- 两端的队员互相传球，要把球从中间队员身边传过去。
- 中间队员大声数 5 秒，倒数结束前必须把球传出去。
- 计分：脚内侧传过得 1 分，脚外侧 3 分，非惯用脚 5 分。
- 球打到中间队员膝盖以上，扣一分：球要贴地。
- 每轮 2 分钟，三个人轮换位置，每个人都要当中间队员。
为什么有效
中间挡球的人让传球变成决策：从他哪一边过，用多大的力，什么时候传。等太久，倒数就结束了；太急，球很容易被挡住。
中间的人不是标志桶。他会移动、会假动作，也在学着在球出脚之前读懂传球人的身体。
教学要点
- 传球前先看中间的人，再传向他没有防住的那一边。
- 贴地、有力的传球，脚踝锁紧。
- 把传球藏起来：晚一点摆腿，对手更难判断。
- 接球的人横向移动，打开一条新的传球线路。
可以问孩子的问题
- "你从哪一边传过去的？为什么选那一边？"
- "传球之前，你看到中间的人做了什么？"
- "你的同伴是怎么帮你把球传过去的？"
降低难度，加大难度
- 降低难度：通道加宽；倒数时间加长；中间的人只能横向移动一步。
- 加大难度：通道变窄；只能一脚传球；中间的人可以抢球，把球踩停在任意一端的底线就得分。
不同年龄怎么调整
- U8 到 U9：用惯用脚，通道宽一些，按脚内侧、脚外侧计分。
- U10 到 U12：加入非惯用脚计分，5 秒倒数，通道收窄。
- U13 到 U14：一脚传球，可以用正脚背，通道之间升降级。
