U8~U12제 02 호
발만"으로 막지 마세요! 몸 쓰는 법과 예측으로 공을 빼앗는 수비력 향상 훈련
M&A Soccer School의 아레노 마사키 코치가 COACH UNITED ACADEMY에서 U8~U12 선수들을 위한 수비를 시연합니다. 짝을 이룬 스텝 드릴에서 두 골대를 사용한 1대1로 넘어갑니다. 작은 스텝, 상대가 멈출 때를 읽는 법, 패스 길을 숨기고 빼앗고 싶은 드리블을 유도하는 압박을 가르칩니다.
Hobbit Weekly
하나의 기술, 전술, 포지션 가르치기: 1대1, 수비, 압박, 스캐닝, 포메이션 · 15편
M&A Soccer School의 아레노 마사키 코치가 COACH UNITED ACADEMY에서 U8~U12 선수들을 위한 수비를 시연합니다. 짝을 이룬 스텝 드릴에서 두 골대를 사용한 1대1로 넘어갑니다. 작은 스텝, 상대가 멈출 때를 읽는 법, 패스 길을 숨기고 빼앗고 싶은 드리블을 유도하는 압박을 가르칩니다.
코치 카즈는 저학년 선수의 수비는 전술이 아니라 정신력에서 시작한다고 주장해요. 공을 빼앗으려는 의지와 뚫린 뒤 다시 따라가는 의지예요. 그는 30미터 라인 골 1대1을 사용해 따라가지 않는 선수가 확연히 드러나게 해요. 12m 공간에서는 두 번째 추격이 일어나기 전에 공격수가 득점할 수 있기 때문이에요.
카즈 코치는 U8 무리 축구에서 벗어나는 두 가지 길을 비교해요. 시작 포지션을 가르치는 방법은 팀 형태를 빨리 잡아주지만 강도를 떨어뜨리고, 무리를 유지하며 핵심 요인을 쓰는 방법은 강도를 유지하지만 시간이 더 걸려요. 그가 U8을 지도한다면 시작 포지션을 고정하지 않고 가르치고, U10과 U11에서 필요한 개인 기술을 우선하겠다고 해요.
유소년 축구 코치가 U10 선수들이 힘이 없어서 멀리 차지 못하는지, 반복이 부족해서인지 답하고, 거리는 분명 근육을 따라가지만 올바른 자세와 잦은 반복을 어린 시절부터 시작해야 한다고 말해요. 인스텝 킥의 핵심 요소를 큰 동작에서 세부까지 지도하고, 패스 거리를 늘려 나쁜 자세가 숨지 않게 하라고 조언해요.
유소년 축구를 지도하는 카즈 코치는 선수의 선택을 판단하는 가장 단순한 방법은 패스 레인이 막혀 있으면 드리블, 드리블 레인이 막혀 있으면 패스라고 말해요. 드리블을 상대를 제치는 것과 볼을 운반하는 것으로 나누고, 초등 연령대에서는 파이널 서드에서 1대1을 피하고 대신 2대1 관계를 선호한다고 해요.
유소년 코치 카즈는 포지션은 선수를 보는 세 가지 방식에 따라야 한다고 해요. 이미 할 수 있는 것과 다음에 더할 선택지, 확실히 더 좋아 보이게 하는 것, 그리고 어울리지 않아 보이지 않게 하는 것이에요. 선수의 특성이 포메이션을 정하게 하고, 자기조직화를 만드는 노이즈를 위해 선수를 포지션 사이에서 움직여요.
코치 가이드가 선수들이 공을 받기 전에 스캔하는 법을 가르치는 점진적인 방법을 제시해요. U8과 U9에서는 플레이 전에 보는 반사에서, U14 이상에서는 압박 속에서 자동화하는 것까지요. 흔한 코치 실수도 나열해요. 시선 없이 컨트롤을 훈련하기, U13까지 도입을 미루기, 터치는 칭찬하지만 보는 것은 칭찬하지 않기, 시간이나 상대가 없는 훈련. 이 모든 걸 피해야 해요.