U8 到 U12第 02 期
不要只用"脚"防守！用身体动作和预判抢下球，提升防守能力的训练
M&A足球学校的荒野将辉教练在COACH UNITED ACADEMY上为U8到U12球员示范防守，从双人步伐热身到两个球门的1对1。他教球员用小碎步、预判对手何时停下，并通过压迫封住传球路线、诱导对手带球再抢断。
教练周刊
教一个技术、战术或位置：1 对 1、防守、逼抢、接球前观察、阵型 · 15 篇
没标年龄的文章只在“全部年龄”里。写 U8 到 U12 的文章，两个年龄段里都有。
M&A足球学校的荒野将辉教练在COACH UNITED ACADEMY上为U8到U12球员示范防守，从双人步伐热身到两个球门的1对1。他教球员用小碎步、预判对手何时停下，并通过压迫封住传球路线、诱导对手带球再抢断。
教练Kazu认为，低年级防守要先做心理建设，而不是先教战术：敢于上抢，以及被过掉后二次追抢。他用30米线门1对1，因为场地窄时进攻方在被过掉后的追抢发生前就已经进球，而30米下一旦不追就一目了然。
讲师 Kazu 比较了 U8 摆脱扎堆踢法的两条路：直接教站位，阵型成型快但对抗强度会下降；保留扎堆、用关键因子引导，强度保得住但更慢更难。他说自己带 U8 会教站位但不死守位置，优先打磨 U10、U11 需要的个人技术。
一名青训教练回答 U10 孩子踢不远是缺力量还是缺反复的问题：距离确实受肌肉影响，但正确动作和高频反复要从低年级就开始。他建议脚背踢球先教大动作再抠细节，并把传球距离拉开，让动作问题暴露出来。
青少年教练Kazu认为，判断该带球还是传球最简单的一条原则是：传球线路被封就带球，带球线路被封就传球。他把带球分为突破和运球两种，在对方半场（三区）对小学年龄段不主张练1对1，更强调2对1的配合关系。
青训教练Kazu认为，位置应由三种观察球员的视角决定：他本来能做什么、再加什么选项；他学会什么会显得明显更强；以及怎样让他不再显得跟不上。阵型应由球员特点决定，并让球员轮换位置，用这种适度干扰促成自我组织。
一篇教练指南给出了按年龄递进的接球前观察训练方法：U8 到 U9 先养成接球前抬头的习惯，U10 到 U11 学会控制前选择方向，U12 到 U13 加入对手位置与时机，U14 以上在对抗和强度下自动化。文章还列出教练常见错误：只练控球不练抬头、等到 U13 才教、只表扬技术结果、练习没有时间和对手压力。