Todo lo que ha recogido Hobbit Weekly, lo más nuevo primero · 67 artículos
Los artículos que no indican edad solo aparecen en todas las edades. Uno para U8 a U12 aparece en las dos franjas.
Una guía española de entrenamiento en fútbol base plantea un modelo de gestión de minutos: cuartos iguales en las etapas de iniciación F7 y F8, un porcentaje mínimo garantizado de tiempo de juego desde Infantil en adelante y listas de convocados rotativas para plantillas numerosas en F11. Sugiere planificar los cambios antes de salir de casa y registrar los minutos cada mes, no partido a partido.
Una guía de entrenamiento de Aprende Entrenando dice que el trabajo técnico aislado falla bajo presión y propone cuatro ejercicios basados en percepción, decisión y ejecución. Recomienda reducir el espacio, limitar los toques, usar superioridades numéricas y añadir reglas como la doble portería tras un uno-dos para aumentar la carga cognitiva en sesiones para U7 a U16.
Un entrenador de U7/U8 pregunta si un entrenamiento por temporada se desmorona, después de que una sesión terminó 15 minutos antes con niños discutiendo y desconcentrados. La mayoría de las respuestas dicen que pasa, piden flexibilidad y sugieren que 75 minutos y un ejercicio de 15 minutos son demasiado largos, con un padre extra ayudando.
Un entrenador con más de quince años en el campo explica cómo planificar el entrenamiento de fútbol base por etapas: iniciación de 6 a 9, desarrollo de 10 a 13 y perfeccionamiento de 14 a 18. Sesiones de 75 a 90 minutos divididas en 15 minutos de calentamiento, dos o tres tareas principales encadenadas y 10 minutos de vuelta a la calma y reflexión, con el contenido repartido en macrociclos y microciclos semanales.
Un entrenador de U12 culpa de las derrotas a un portero que no para tiros, y la mayoría de las respuestas le rebaten: pierde el equipo, no un niño de 12 años, y el portero todavía está aprendiendo. Le aconsejan que lo rote al campo y le enseñe colocación durante los partidos de práctica.
Los chicos U12 de fútbol base de un entrenador hablan durante todo el entrenamiento, así que conseguir su atención requiere varios intentos y un silbato. La mayoría de las respuestas dicen hablar menos y jugar más, usando juegos reducidos e instrucciones cortas, con señales rápidas de atención como dos palmadas. Algunos siguen usando vueltas o up downs cuando hace falta, pero otros dicen que hacerles correr es contraproducente.
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Un equipo masculino U13 pierde 13-1 en tres partidos tras pasar a 11v11 y a un 4-2-3-1 obligado. La mayoría de las respuestas dicen que la formación no es el problema: lo son el salto en el tamaño del campo y las carencias técnicas, así que sigue trabajando el pase, el control y la lectura del juego, y plantéate una forma más simple.
Una guía de fútbol base dice que las tareas de entrenamiento deben ser representativas del fútbol real, con balón, compañeros, rivales, espacio y dirección definidos, y no copias de ejercicios ni circuitos con colas. Propone cuatro principios, un proceso de diseño en cinco pasos y progresiones y regresiones por categoría, desde el 1v1 y los juegos reducidos hasta la táctica colectiva.
Investigadores del Nationwide Children's Hospital descubrieron que los jóvenes de 11 a 17 años que promediaron unos 141 minutos de pantalla al día en los primeros tres días tras una conmoción cerebral se recuperaron un 35% más rápido que los que sumaron 260 minutos. Dos horas al día de uso de smartphone o televisión se relacionaron con una recuperación más rápida; el uso de ordenador, tablet y videojuegos no.
El entrenador de M&A Soccer School Masaki Areno demuestra la defensa para jugadores de U8 a U12 en COACH UNITED ACADEMY, pasando de ejercicios de pasos por parejas a un 1v1 con dos porterías. Enseña pasos cortos, a leer cuándo se detendrá el rival y a presionar para tapar la línea de pase y provocar el regate que quieres ganar.
Una guía para entrenadores explica cómo repartir minutos de forma justa desde Fútbol 7 hasta Cadete y Juvenil. En Fútbol 7, cada convocado debe jugar al menos el 50% de los minutos; en Infantil, al menos 30 a 35 minutos; en Cadete y Juvenil, la titularidad se gana en los entrenamientos, con ventanas planificadas en lugar de cambios en el minuto 89.
El entrenador Kazu sostiene que la defensa en jugadores de primaria baja empieza por la mentalidad, no por la táctica: la voluntad de ganar el balón y de volver a perseguir tras ser superado. Usa un 1v1 con portería de línea de 30 metros para que se vea claro quién no persigue hacia atrás, ya que un espacio de 12m permite que el atacante marque antes de que se produzca la segunda persecución.
Un entrenador de fútbol base 10u que da minutos a todos por igual toda la temporada pregunta si conviene competir más en un torneo a eliminación directa. La mayoría de las respuestas dicen que mantenga los minutos equitativos: los niños recuerdan haber estado en el banquillo, no el resultado. Algunos entrenadores dicen que reducir minutos en playoffs es normal, pero solo si se avisa antes a los padres y a los jugadores.
Un padre dice que dos entrenadores le gritan indicaciones a su portera U9 en cada saque de meta, y su rodada ha empeorado. La mayoría de las respuestas coinciden en que las indicaciones durante el partido deberían limitarse a preguntas y elogios, y sugieren hablar con los entrenadores; uno dice que un equipo de viaje entrenado por un padre es una señal de alarma.
Un estudio de 15 semanas con 56 jugadores jóvenes de fútbol (edad media 9,98) no encontró relación entre cuánto disfrutaban del entrenamiento y sus puntuaciones en pruebas cognitivas o motoras. Las puntuaciones del Motor Efficiency Test y del FlankTime sí cambiaron durante el periodo, pero las valoraciones de disfrute se agruparon cerca de la parte alta de la escala, lo que limitó el análisis.
El entrenador Osamu Ikegami, que ha trabajado en la academia del JEF United Ichihara Chiba, dice que el juego directo debe ir primero y el control orientado después. Partiendo de la línea del medio campo, los jugadores pasan hacia la portería para que aprendan con cuánta antelación deben jugar el balón antes de decidir dónde controlarlo mientras corren.
El entrenador japonés de categorías de base Kazu explica por qué los niños que no saben presionar ni robar el balón normalmente no saben usar el cuerpo, y presenta la secuencia parar, frenar y acercarse que usa con jugadores de primaria. En los entrenamientos los deja agarrarse de la camiseta o del brazo y le dice al jugador que está tapado que le pegue al balón, y en la presión dice que el primer defensor debe comprometerse en el 1 contra 1 y dejar las intercepciones al segundo y al tercer jugador.
El equipo de un entrenador calienta, luego habla de táctica y sale plano en los dos partidos; los gritos en el descanso los transforman. La mayoría de las respuestas culpan al orden y al calentamiento: primero hablar, luego subir la intensidad hasta el ritmo de partido, con ejercicios cortos, intensos y parecidos al juego que terminen cerca del inicio. Llegar una hora antes también puede ser demasiado.
Un entrenador de fútbol base responde si los jugadores Sub 10 no pueden golpear lejos por falta de fuerza o de repetición, y dice que la distancia sí sigue al músculo, pero la técnica correcta y la repetición frecuente deben empezar en los primeros años. Aconseja entrenar los factores clave del golpeo con el empeine desde movimientos amplios hasta el detalle, y estirar las distancias de pase para que una técnica pobre no se esconda.
El entrenador de fútbol base Kazu dice que la forma más simple de juzgar la decisión de un jugador es que si el carril de pase está cortado, regatee, y si el carril de regate está cortado, pase. Divide el regate en superar a un rival y conducir el balón, comenta que evita el 1v1 en el último tercio con jugadores de edad primaria y prefiere las relaciones de 2v1.
Un padre de un niño de 11 años de un equipo B de liga premier dice que el entrenador, que lleva otros cuatro equipos, no da ninguna instrucción y está con el móvil en los entrenamientos. La mayoría de las respuestas se dividen: algunos dicen que quedarse atrás y dejar que el juego enseñe es lo correcto para esta edad, pero el móvil y la carga de trabajo no son defendibles.
El entrenador Osamu Ikegami, que ha entrenado a más de 600.000 niños de varias categorías en clubes como el JEF United Ichihara Chiba, dice que la cobertura empieza con el 1v2: deja que dos defensores decidan juntos hacia dónde empujar al atacante, con el entrenador sin decir nada al principio. Añade que la basculación suele llegar tarde porque los jugadores no ven lo que tienen alrededor, así que para al portador del balón a unos tres metros y pregunta a cada defensor hacia dónde debe ir.
El exinternacional de futsal con Japón Toshi Nagashima, que dirige AMBER FA, muestra a los entrenadores de U8 a U12 cómo construir el entrenamiento de recepción y regate. La sesión cubre el control con el pie más lejano, una rodilla blanda para amortiguar el balón y un juego de 2v2 más dos apoyos verticales que enlaza recepción, giro y definición.
El entrenador de fútbol base Kazu dice que las posiciones deben seguir tres formas de observar a un jugador: lo que ya sabe hacer y qué opción añadir, qué le haría verse claramente mejor, y qué evitaría que pareciera fuera de lugar. Deja que las características de los jugadores decidan la formación, y mueve a los jugadores entre posiciones para crear el ruido que impulsa la autoorganización.
Una guía para entrenadores plantea un método progresivo para enseñar a los jugadores a escanear antes de recibir el balón, desde un reflejo de mirar antes de jugar en U8 y U9 hasta automatizarlo bajo presión en U14 y mayores. Enumera errores comunes del entrenador: entrenar el control sin la mirada, esperar a U13 para introducirlo, elogiar el toque pero no la mirada, y ejercicios sin tiempo ni oponente.