Tudo o que o Hobbit Weekly selecionou, do mais novo ao mais antigo · 67 textos
Textos que não indicam idade só aparecem em todas as idades. Um texto para U8 a U12 aparece nas duas faixas.
Um guia espanhol de treinamento no futebol de base propõe um modelo de gestão de minutos: quartos iguais nas etapas de iniciação F7 e F8, um percentual mínimo garantido de tempo de jogo a partir do Infantil e listas de relacionados rotativas para elencos grandes no F11. Sugere planejar as substituições antes de sair de casa e registrar os minutos por mês, não jogo a jogo.
Um guia de treino do Aprende Entrenando diz que o trabalho técnico isolado falha sob pressão e propõe quatro exercícios baseados em percepção, decisão e execução. Recomenda reduzir o espaço, limitar os toques, usar superioridade numérica e adicionar regras como o gol duplo após uma tabela para aumentar a carga cognitiva em sessões de U7 a U16.
Um treinador de U7/U8 pergunta se um treino por temporada desanda, depois que uma sessão terminou 15 minutos mais cedo com crianças discutindo e desconcentradas. A maioria das respostas diz que acontece, pede paciência e sugere que 75 minutos e um exercício de 15 minutos são longos demais, com um pai extra ajudando.
Um treinador de futebol de base 10u que dá minutos iguais a todos durante toda a temporada pergunta se vale a pena competir mais em um torneio de eliminatória simples. A maioria das respostas diz para manter o tempo de jogo igual: as crianças lembram de ter ficado no banco, não do resultado. Alguns treinadores dizem que reduzir minutos nos playoffs é normal, mas só se os pais e os jogadores forem avisados antes.
Um treinador com mais de quinze anos de campo mostra como planejar o treino de futebol de base por etapas: iniciação dos 6 aos 9, desenvolvimento dos 10 aos 13 e aperfeiçoamento dos 14 aos 18. Sessões de 75 a 90 minutos divididas em 15 minutos de aquecimento, duas ou três tarefas principais encadeadas e 10 minutos de volta à calma e reflexão, com o conteúdo distribuído em macrociclos e microciclos semanais.
Um treinador de U12 culpa as derrotas por um goleiro que não consegue parar chutes, e a maioria das respostas discorda: o time perde, não um menino de 12 anos, e o goleiro ainda está aprendendo. Aconselham colocá-lo no campo e ensinar posicionamento durante os coletivos.
Os meninos U12 do futebol de base de um treinador conversam durante todo o treino, então conseguir atenção exige várias tentativas e um apito. A maioria das respostas diz para falar menos e jogar mais, usando jogos reduzidos e instruções curtas, com sinais rápidos de atenção como duas palmas. Alguns ainda usam voltas ou up downs quando necessário, mas outros dizem que fazê-los correr é contraproducente.
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Um time masculino U13 leva 13-1 em três jogos depois de passar para o 11v11 e um 4-2-3-1 obrigatório. A maioria das respostas diz que a formação não é o problema: o salto no tamanho do campo e as deficiências técnicas são, então continue trabalhando passe, recepção e leitura de jogo, e considere um desenho mais simples.
Um guia de futebol de base afirma que as tarefas de treino devem ser representativas do futebol real, com bola, companheiros, adversários, espaço e direção definidos, e não exercícios copiados ou circuitos com filas. Apresenta quatro princípios, um processo de desenho em cinco passos e progressões e regressões por faixa etária, do 1v1 e dos jogos reduzidos até a tática coletiva.
Pesquisadores do Nationwide Children's Hospital descobriram que jovens de 11 a 17 anos que ficaram em média cerca de 141 minutos por dia em telas nos primeiros três dias após uma concussão se recuperaram 35% mais rápido do que os que somaram 260 minutos. Duas horas por dia de uso de smartphone ou TV foram ligadas a uma recuperação mais rápida; o uso de computador, tablet e videogame não.
O técnico da M&A Soccer School, Masaki Areno, demonstra a defesa para jogadores do sub-8 ao sub-12 na COACH UNITED ACADEMY, saindo de drills de passos em duplas para um 1v1 com dois gols. Ele ensina passos curtos, a ler quando o adversário vai parar e a pressionar para esconder a linha de passe e convidar o drible que você quer ganhar.
Um guia para treinadores mostra como dividir os minutos de forma justa do Futebol 7 ao Cadete e Juvenil. No Futebol 7, cada convocado deve jogar pelo menos 50% dos minutos; no Infantil, pelo menos 30 a 35 minutos; no Cadete e Juvenil, a titularidade se conquista no treino, com janelas planejadas em vez de substituições no minuto 89.
O técnico Kazu defende que a defesa para jogadores do fundamental menor começa pela mentalidade, não pela tática: a vontade de ganhar a bola e de voltar a perseguir depois de ser driblado. Ele usa um 1v1 de 30 metros com gol de linha para que fique óbvio quem não volta para marcar, já que um espaço de 12m permite que o atacante finalize antes que a segunda perseguição aconteça.
Um pai diz que dois treinadores gritam orientações para a goleira U9 dele em cada tiro de meta, e a reposição dela piorou. A maioria das respostas concorda que orientações durante o jogo devem se limitar a perguntas e elogios, e sugere conversar com os treinadores; um diz que um time de viagem treinado por pai é um sinal de alerta.
Um estudo de 15 semanas com 56 jovens jogadores de futebol (idade média 9,98) não encontrou ligação entre o quanto eles gostavam do treino e suas pontuações em testes cognitivos ou motores. As pontuações do Motor Efficiency Test e do FlankTime mudaram ao longo do período, mas as avaliações de prazer ficaram agrupadas perto do topo da escala, o que limitou a análise.
O treinador Osamu Ikegami, que trabalhou na academia do JEF United Ichihara Chiba, diz que o jogo direto deve vir primeiro e o dois toques depois. Partindo da linha do meio-campo, os jogadores passam em direção ao gol para aprender com quanta antecedência devem jogar a bola antes de decidir onde controlá-la enquanto correm.
O técnico japonês de futebol de base Kazu explica por que as crianças que não conseguem pressionar nem ganhar a bola normalmente não conseguem usar o corpo, e apresenta a sequência parar, frear e aproximar que usa com jogadores do ensino fundamental. No treino ele deixa que se segurem na camisa ou no braço e diz ao jogador que está coberto para chutar a bola, e na pressão ele diz que o primeiro defensor deve se comprometer no 1 contra 1 e deixar as interceptações para o segundo e o terceiro jogador.
O time de um treinador aquece, depois conversa sobre tática e começa apático nos dois jogos; os gritos no intervalo os transformam. A maioria das respostas culpa a ordem e o aquecimento: falar primeiro, depois subir a intensidade até o ritmo de jogo, com exercícios curtos, intensos e parecidos com o jogo terminando perto do apito inicial. Chegar uma hora antes também pode ser demais.
Um treinador de futebol de base responde se os jogadores Sub 10 não conseguem chutar longe por falta de força ou de repetição, e diz que a distância acompanha sim o músculo, mas a forma correta e a repetição frequente devem começar nos primeiros anos. Ele orienta treinar os fatores-chave do chute com o peito do pé desde movimentos amplos até o detalhe, e aumentar as distâncias de passe para que a forma ruim não se esconda.
O treinador de futebol de base Kazu diz que a forma mais simples de julgar a escolha de um jogador é que, se o corredor de passe está fechado, drible, e se o corredor de drible está fechado, passe. Ele divide o drible em superar um adversário e conduzir a bola, diz que evita o 1v1 no terço final com jogadores de idade primária e prefere as relações de 2v1.
Um pai de um menino de 11 anos de um time B da série premier diz que o treinador, que comanda outros quatro times, não dá nenhuma instrução e fica no celular durante o treino. A maioria das respostas se divide: alguns dizem que ficar de fora e deixar o jogo ensinar é o certo para essa idade, mas o celular e a carga de trabalho não se defendem.
O treinador Osamu Ikegami, que já treinou mais de 600.000 crianças de várias categorias em clubes como o JEF United Ichihara Chiba, diz que a cobertura começa com o 1v2: deixe dois defensores decidirem juntos para que lado empurrar o atacante, com o treinador sem falar nada no início. Ele acrescenta que a basculação costuma chegar tarde porque os jogadores não enxergam o que está ao redor, então ele para o jogador com a bola depois de cerca de três metros e pergunta a cada defensor para onde deve ir.
O ex-internacional de futsal pelo Japão Toshi Nagashima, que comanda a AMBER FA, mostra aos treinadores de U8 a U12 como construir o treino de recepção e drible. A sessão cobre o controle com o pé mais distante, o joelho mole para amortecer a bola e um jogo de 2v2 mais dois apoios verticais que liga recepção, giro e finalização.
O treinador de futebol de base Kazu diz que as posições devem seguir três formas de observar um jogador: o que ele já consegue fazer e qual opção acrescentar, o que faria ele parecer claramente melhor, e o que impediria ele de parecer fora de lugar. Deixe as características dos jogadores decidirem a formação, e mova os jogadores entre posições para criar o ruído que impulsiona a auto-organização.
Um guia para treinadores apresenta um método progressivo para ensinar os jogadores a escanear antes de receber a bola, de um reflexo de olhar antes de jogar no U8 ao U9 até automatizá-lo sob pressão no U14 e acima. Lista erros comuns do treinador: treinar o controle sem o olhar, esperar até o U13 para introduzir, elogiar o toque mas não o olhar, e exercícios sem tempo ou adversário.